Mini Corso di Consapevolezza e Presenza Gentile

In questo corso imparerai a meditare e a prendere maggiore consapevolezza di te.

Passi indispensabili per riuscire a vivere con maggiore armonia e benessere la tua vita.

Siamo soliti attribuire l’origine della sofferenza a qualcosa di esterno a noi mentre nella maggior parte dei casi essa origina dentro di noi, dal nostro modo di reagire agli eventi, dal nostro modo di pensare, di percepire e vedere le cose e gli accadimenti che viviamo.

Prendere consapevolezza di questo ci aiuta già ad eliminare gran parte della sofferenza, ma si può fare ancora di più.

La meditazione concentrata sul respiro, che io chiamo Presenza Gentile (stare nel qui e ora senza giudizio), è uno strumento eccezionale per entrare maggiormente a contatto con noi stessi e ritrovare la calma e la gioia che contraddistinguono la nostra vera natura. E ad eliminare tanta della sofferenza che viviamo a causa della nostra incapacità di non farci trascinare via dai nostri pensieri infelici e dalle nostre emozioni perturbanti.

La pratica della Presenza Gentile ci aiuta a sviluppare concentrazione, calma e pace, maggiore comprensione e compassione sia nei nostri confronti che nei confronti degli altri. Lo Sguardo Interiore poi, ci porta a prendere consapevolezza delle nostre dinamiche interiori e a ricercare dentro di noi la causa delle nostre sofferenze.

In cosa consiste il corso:

• un’ora e mezza LIVE con me su ZOOM
• 5 meditazioni guidate sempre disponibili e scaricabili
• 7 moduli per un totale di 13 lezioni a tua disposizione per sempre