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Con questo libro l’autrice, traendo ispirazione in particolar modo dagli insegnamenti del monaco buddhista Thich Nhat Hanh, ci porta nel proprio modo di vedere la Mindfulness e la meditazione con quella che lei chiama Presenza Gentile, ovvero lo stare nel qui e ora senza giudizio.
Trascrizione degli 8 episodi della serie di podcast da lei pubblicata su Spotify, tra Ottobre e Dicembre 2023, è una guida a ritrovare la pace dentro di noi praticando, appunto, la Presenza Gentile. E a riprenderci in mano facendo luce, con lo Sguardo Interiore e la visione profonda, sulle ferite, le emozioni e i pensieri che ci abitano quotidianamente. Prendendoci, così, cura del bambino ferito che siamo stati si potranno sciogliere, pian piano, le dinamiche e le credenze del passato, che ci condizionano e ci fanno incontrare sempre le stesse difficoltà.
Esiste un tempo per scegliere di essere felici e sentire la pace dentro di sé. Questo momento si trova sempre qui ed ora.
Sta solo a noi ritornare a contatto profondo con questo adesso e riassaporare la nostra essenza più vera e autentica di gioia, pace e felicità.
Con la pratica quotidiana della Presenza Gentile questo è facilmente alla portata di tutti.
